HEP OLUMLU OLABİLİR Mİ ŞU GARİP İNSANOĞLU

Bir yaşam koçuna soruyorlar dı tv de hep olumlu düşünebilir mi insan .

Cevabı dinlemedim . birkaç gün sonra aklıma geliverdi cevap

Hayır. Hep olumlu olamayız.ama olumsuz olduğumuzun farkına vardığımız an
işte o an. en azından olumsuz düşünceyi ,hissi durdurabileceğimiz andır

Tavuk mu yumurtadan yumurta mı tavuktan

Hissetiklerim mi yaşayacaklarımı belirliyor ,
yaşadıklarım mı hissettiklerime neden oluyor ??????

ALINGAN HANIM

Çok alınganmış. Ustelik hem alınır hem de içine atarmış

Başkalarının söylediği,söylemediği, yaptığı ya da yapmadığı birçok şeye alınırmış

Ya üstünde durmamaya çalışırmış, ya şakaya vurmaya

İçin için çok öfkelenirmiş ama onu da belli etmemeye çalışırmış

Çok alınırsa da küser, içine kapanır , iletişimi kesermiş

Kırıcı olmamak için pek karşılık vermez hele kavga etmeyi hiç bilmezmiş

İşin garibi ne kadar alıngan olduğunun farkında bile değilmiş

Böyle böyle yaşar giderken gitgide karnı şişmeye başlamış

Başka tarafı değil sadece karnı,bel bölgesi şişiyormuş

ama ne şişmek davul gibi bazen patlayacak gibi oluyormuş

Doktora gitmiş, teşhisi koymuş doktor

'' Herşeyi içinize atıyorsunuz ''

Tedavisi : Önce içinizi açıcaz. içinizde neler var göreceksiniz

Çoğu zaman sadece görmek bile yeterlidir

Ama asıl tedavi ve hastalığın tekrarlamaması için yapmanız gereken;

alınganlık virüsüne direkt bakmaktır, bu virüs içinize genelde doğum anınızda girer

yani onunla doğarsınız sonra onu kendiniz sanırsınız ve virüs sizi ele geçirir

ve böylece herşeye alınmaya,içerlemeye , öfkelenmeye başlarsınız

Virüs böyle beslenir ve gitgide güçlenir

ilaç tedavisi yoktur bu virüsün, onu günışığına çıkarmanız ve çıplak gözlerle bakmanız yeterlidir

malesef yokedilemez ancak bakarak kontrol edilebilir.

Alıngan hanım içine bakmışve hayretler içinde kalmış

Bakmış bakmış bakmış bıkmadan usanmadan her gün hatta mümkünse her dakika

Artık herne zaman birine alınsa , içerlese , öfkelense biliyormuş ki alınganlık virüsü

harekete geçmeye çalışıyor ,

Farkına varıyormuş işte o zamanlarda bakıyor ve gülümsüyormuş...

Artık belinde bir gram fazlalık yokmuş...

2015 YAZISI

 Geçen sene sanırım bu sene hedeflerim yok demiştim.kendimi iyi hissediyim bakalım ne olacak tarzında birşeyler yazmıştım.

Bakınca çok da yapamamışım sanırım

Bu sene içimde biriktirdiğim yüklerden kurtulmak niyetindeyim

Umarım yapabilirim

Bakınca şimdiye kadar sadece başım sıkıştığında, kendimi kötü hissettiğim zamanlarda uygulamalar yapmışım, biraz işe yarayınca bırakmışım.

Bu sene niyetim ; hersabah işe farkında olarak niyet ederek başlamak ...

Bu sene de böyle olsun...

İÇİME ATARIM,KIZARIM,BENİM OLAYIM BUDUR!

İçimde birikmiş her tür duygunun farkına varıyorum .

son keşfettiğim duygular

İçerleme ve kızgınlık

Şöyle bir düşününce hayatımdaki herkese ve herşeye kızgınmışım meğer...

Üstelik hiç de farkında değilmişim.

İlginç bir keşif oldu benim için

kızgın oldukça daha da kızacağım olayları mı çekmeye başladım hayatıma?

Huzur huzur huzur bütün isteğim budur...

İNCİ KAZA GEÇİRDİ

Nerdeyse 1 ay oldu.

24 Kasım 2014 pazartesi gününden beri komada. bekliyoruz bekliyoruz bekliyoruz...

Yazasım yok o yüzden hiç yazasım yok...

Başkalarının böyle hikayelerini duyarken vah vah diyip üzülüp sonra unutuyoruz gidiyor

ama yakınının başına gelince, içi acıyınca insanın gözü açılıyor...

.

İÇİNDEKİ DUYGULARA DİKKAT ET

hepimiz görünmez bağlarla bağlıyız birbirimize,

Patronuna, iş arkadaşına, annene, yengene , dayına olan öfken ;  bir başkasının görünürde hiçbir sebep yokken hatta haksızca sana öfkelenmesine ya da öfkelenmene yol açacak şekilde hareket etmesine neden olabilir.

Çünkü enerji enerjiyi çeker,İçinde ne varsa dışardan onu alırsın.
İstersen iyi insan olmak adına ,kibar olmak adına ,farkında olmadığın için vs vs türlü sebeplerle içinde tuttuğun her duyguyu enind sonunda yaşarsın....

ve hayat sana içindekileri misli misli yansıtır ki anlayabilesin.....

Anlamadıkça rahat huzur yok bu alemde........................

SANA HAKSIZLIK MI YAPILIYOR ?

 Haksız yere kızıyor mu insanlar sana, öfkeleniyorlar, incitiyorlar canını mı yakıyorlar,

İçin için kaynıyorsun değil mi haksızlığa uğrayınca sen daha fazla öfkeleniyorsun

Bir daha ki sefere dur bir düşün

Durduk yere insanların öfkesini neden çekiyorsun.Acaba senin içinde de bir şekilde ifade edilmemiş hatta belki de farkında bile olmadığın bir öfke mi var.

''Doğru hissetme,iyi insan olma , toplumsal baskılarikurallar vs nedeniyle belki gerçekte olmadığın , olmak istemediğin bir şekilde davranmaya zorladın kendini,önceliğin hiçbir zaman kendin olmadı, hayır diyemedin, belki de fedakar kurtarıcı rolu hoşuna bile gitti. - bir yere kadar tabii.''

İşte anahtar burada bu öfkenin farkına vardığın anda sorunun %90 ı çözüldü bile.Hiç de kolay bir iş değil bu.

Kendinin farkına varmak ya da şöylediyelim . Bir şekilde saklamaya çalıştığın  ya da ifade etmediğin için bir sorun olmaz sandığın tüm o için için kaynamalar bir süre sonra döner dolaşır sana döner.

O yüzden dikkatli ol******

RELATIONSHIPS DO NOT CAUSE PAIN AND UNHAPPINESS- FROM ECKHART TOLLE

                       They bring out the pain and unhappiness that is already in you

http://susiesheartpathblog.wordpress.com/2012/08/27/%E2%99%A5relationships-do-not-cause-pain-and-unhappiness/
                             
             

GÖBEĞİM ERİYOR

Spor yapıyorum, diyet yapıyorum göbeğim gitmiyor demiştim

Düzeltiyorum, koşuyorum ,şeker yemiyorum ,bol balık yiyiyorum göbeğim eriyor

oleyyyyy

NASIL HİSSETTİĞİNE DİKKAT ET

Deniyor ki '' duygu ve düşüncelerimiz radyo yayını gibiymiş '' yayın ne ise duyulan da o olur tabii

ya da hangi frekansa uyumlanırsan dinleyeceğin o olur.

ama ne kadar da zor sürekli duygu ve düşüncelerine dikkat etmek

sadece ne hissettiğine odaklanmak daha kolay belki

farkındalık denilen şey de buymuş

duygu ve düşüncelerinin izleyicisi olmak

IŞIKLARLA OL ROBIN WILLIAMS

HAYAL KIRIKLIĞI

Eckhart Tolle diyor ki eğer hayak kırıklığı duymaya meyilliysen etraftaki herşey senin için sebep olabilir.

Yani bir başkasına çok doğal normal gelen bir durum,birinin ( özellikle yakın birirnin ) söylediği bir söz,hava durumu,borsa, kilon ,ilişkilerin vs moralini bozabilir.

Eh o zaman çözüm basit .önce hayal kırıklığı duygusundan kurtul.Daha doğrusu hep yazıldığı, söylendiği gibi

farkında ol. Sende bu duygunun olduğunun farkında ol.Gözlemle,kabullen hatta onu sev.

Hepsi bu. Basit ama kolay değil.Çünküüü duygulara kapılıp gitmek çok kolayy.....

SPOR YAPIYORUM DİYET YAPIYORUM GÖBEĞİM GİTMİYOR

Takıntı oldu artık.Bir de üstüne üstlük her önüne gelen göbeğimden bahsedince ......

Spor hocalarım da bu işin % 70 i beslenme diyor.Doğru beslen diyorlar. Diyetisyene de gitmek istemiyorum. Düşündümm  düşündümmm neyi yanlış yapıyorum.

vee daha önce nasıl akıl edemediğime şaşırdım.Şimdiye kadar nasıl besleniyorsam tam tersini yapacağım.

Dukan diyetiyle 12 kilo verdikten sonra protein ben de takıntı oldu.Sanki sadece proteinle kilo verilirmiş gibi.
Üstelik sürekli açım açım açım.Çok fena bir duygu.varlık içinde yokluk.Hele tatlı krizleri.Fena ....

Demek ki artık karbonhidrat ,sebze ve meyve ile beslenmem gerekiyor artık.Daha 2 gün oldu bunu keşfedeli.

Görücez bakalım. 1-2 haftaya anlaşılır....

KOCA ÜZÜM GİBİDİR

Yersin yersin doyamazsın...

Rahmetli babaannemden.

Annem daha yeni söyledi.Neden daha önce söylemedin dedim.Utandım dedi :)))))))))))))

SEYAHAT, KEŞİF

 Dışarıya yaptığımızı sandığımız her yolculuk aslında içimize bir yolculuk.

Seyahat etme isteği; dış dünyayı görme isteği kadar  iç dünyamızı da keşfetme isteğimizden kaynaklanıyor.

Günlük rutinimizde hergün aynı şeyleri yapar aynı insanlarla birlikte olurken içini görmek, kendinin farkına varmak zor hatta imkansız.

Bize derinliklerimizdeki kişiyi gösterebilecek yeni yerlere, yeni insanlara ihtiyacımız var.

Her seyahatle farklı yönlerimizi görmek mümkün yeter ki görmeye istekli olalım...