BAZEN EN DOĞRU KARARLARIMIZ HİÇBİR MANTIKLI YANI OLMAYANLARDIR.

19 Aralık 2014 Cuma

İNCİ KAZA GEÇİRDİ



Nerdeyse 1 ay oldu.

24 Kasım 2014 pazartesi gününden beri komada. bekliyoruz bekliyoruz bekliyoruz...

Yazasım yok o yüzden hiç yazasım yok...

Başkalarının böyle hikayelerini duyarken vah vah diyip üzülüp sonra unutuyoruz gidiyor

ama yakınının başına gelince, içi acıyınca insanın gözü açılıyor...

.




12 Kasım 2014 Çarşamba

İÇİNDEKİ DUYGULARA DİKKAT ET

hepimiz görünmez bağlarla bağlıyız birbirimize,

Patronuna, iş arkadaşına, annene, yengene , dayına olan öfken ;  bir başkasının görünürde hiçbir sebep yokken hatta haksızca sana öfkelenmesine ya da öfkelenmene yol açacak şekilde hareket etmesine neden olabilir.

Çünkü enerji enerjiyi çeker,İçinde ne varsa dışardan onu alırsın.
İstersen iyi insan olmak adına ,kibar olmak adına ,farkında olmadığın için vs vs türlü sebeplerle içinde tuttuğun her duyguyu enind sonunda yaşarsın....

ve hayat sana içindekileri misli misli yansıtır ki anlayabilesin.....

Anlamadıkça rahat huzur yok bu alemde........................

SANA HAKSIZLIK MI YAPILIYOR ?


 Haksız yere kızıyor mu insanlar sana, öfkeleniyorlar, incitiyorlar canını mı yakıyorlar,

İçin için kaynıyorsun değil mi haksızlığa uğrayınca sen daha fazla öfkeleniyorsun

Bir daha ki sefere dur bir düşün

Durduk yere insanların öfkesini neden çekiyorsun.Acaba senin içinde de bir şekilde ifade edilmemiş hatta belki de farkında bile olmadığın bir öfke mi var.

''Doğru hissetme,iyi insan olma , toplumsal baskılarikurallar vs nedeniyle belki gerçekte olmadığın , olmak istemediğin bir şekilde davranmaya zorladın kendini,önceliğin hiçbir zaman kendin olmadı, hayır diyemedin, belki de fedakar kurtarıcı rolu hoşuna bile gitti. - bir yere kadar tabii.''

İşte anahtar burada bu öfkenin farkına vardığın anda sorunun %90 ı çözüldü bile.Hiç de kolay bir iş değil bu.
Kendinin farkına varmak ya da şöylediyelim . Bir şekilde saklamaya çalıştığın  ya da ifade etmediğin için bir sorun olmaz sandığın tüm o için için kaynamalar bir süre sonra döner dolaşır sana döner.

O yüzden dikkatli ol******


12 Ağustos 2014 Salı

RELATIONSHIPS DO NOT CAUSE PAIN AND UNHAPPINESS- FROM ECKHART TOLLE


                       They bring out the pain and unhappiness that is already in you

http://susiesheartpathblog.wordpress.com/2012/08/27/%E2%99%A5relationships-do-not-cause-pain-and-unhappiness/
                             
             

GÖBEĞİM ERİYOR


Spor yapıyorum, diyet yapıyorum göbeğim gitmiyor demiştim

Düzeltiyorum, koşuyorum ,şeker yemiyorum ,bol balık yiyiyorum göbeğim eriyor

oleyyyyy

NASIL HİSSETTİĞİNE DİKKAT ET


Deniyor ki '' duygu ve düşüncelerimiz radyo yayını gibiymiş '' yayın ne ise duyulan da o olur tabii

ya da hangi frekansa uyumlanırsan dinleyeceğin o olur.

ama ne kadar da zor sürekli duygu ve düşüncelerine dikkat etmek

sadece ne hissettiğine odaklanmak daha kolay belki

farkındalık denilen şey de buymuş

duygu ve düşüncelerinin izleyicisi olmak

IŞIKLARLA OL ROBIN WILLIAMS

25 Temmuz 2014 Cuma

HAYAL KIRIKLIĞI

Eckhart Tolle diyor ki eğer hayak kırıklığı duymaya meyilliysen etraftaki herşey senin için sebep olabilir.

Yani bir başkasına çok doğal normal gelen bir durum,birinin ( özellikle yakın birirnin ) söylediği bir söz,hava durumu,borsa, kilon ,ilişkilerin vs moralini bozabilir.

Eh o zaman çözüm basit .önce hayal kırıklığı duygusundan kurtul.Daha doğrusu hep yazıldığı, söylendiği gibi

farkında ol. Sende bu duygunun olduğunun farkında ol.Gözlemle,kabullen hatta onu sev.

Hepsi bu. Basit ama kolay değil.Çünküüü duygulara kapılıp gitmek çok kolayy.....


SPOR YAPIYORUM DİYET YAPIYORUM GÖBEĞİM GİTMİYOR



Takıntı oldu artık.Bir de üstüne üstlük her önüne gelen göbeğimden bahsedince ......

Spor hocalarım da bu işin % 70 i beslenme diyor.Doğru beslen diyorlar. Diyetisyene de gitmek istemiyorum. Düşündümm  düşündümmm neyi yanlış yapıyorum.

vee daha önce nasıl akıl edemediğime şaşırdım.Şimdiye kadar nasıl besleniyorsam tam tersini yapacağım.

Dukan diyetiyle 12 kilo verdikten sonra protein ben de takıntı oldu.Sanki sadece proteinle kilo verilirmiş gibi.
Üstelik sürekli açım açım açım.Çok fena bir duygu.varlık içinde yokluk.Hele tatlı krizleri.Fena ....

Demek ki artık karbonhidrat ,sebze ve meyve ile beslenmem gerekiyor artık.Daha 2 gün oldu bunu keşfedeli.

Görücez bakalım. 1-2 haftaya anlaşılır....

KOCA ÜZÜM GİBİDİR


Yersin yersin doyamazsın...

Rahmetli babaannemden.

Annem daha yeni söyledi.Neden daha önce söylemedin dedim.Utandım dedi :)))))))))))))

19 Mayıs 2014 Pazartesi

SEYAHAT, KEŞİF



 Dışarıya yaptığımızı sandığımız her yolculuk aslında içimize bir yolculuk.

Seyahat etme isteği; dış dünyayı görme isteği kadar  iç dünyamızı da keşfetme isteğimizden kaynaklanıyor.

Günlük rutinimizde hergün aynı şeyleri yapar aynı insanlarla birlikte olurken içini görmek, kendinin farkına varmak zor hatta imkansız.

Bize derinliklerimizdeki kişiyi gösterebilecek yeni yerlere, yeni insanlara ihtiyacımız var.

Her seyahatle farklı yönlerimizi görmek mümkün yeter ki görmeye istekli olalım...
 

19 Mart 2014 Çarşamba

JENNIFER LOPEZ NE DEMİŞ?


I have never felt negative about myself

Kendimle ilgili asla olumsuz düşünmedim


Ben kendimle ilgili neler düşündüm/ düşünüyorum diye biraz kafa yordum

Fena , çok fena

Kendimle ilgili pek  bi olumlu düşünceye rastlamadım

Aksine kendimi acımasızca eleştirdiğimi gördüm

Kadının niye başarılı olduğu anlaşıldı...

 

13 Mart 2014 Perşembe

DEĞERSİZLİK İNANCI



Bir türlü istediğin kiloya inemiyormusun, para kaybetmeye mi başladın, sevgilinle,eşinle aran mı bozuk, cilt problemleri mi yaşıyorsun, istediğin yerde olamadığını mı düşünüyorsun?

Üzgün üzgün etrafta dolaşıp somurtacağına içine bakmayı bir denesen.

Belki de tüm bunları hakettiğine inanmadığın için olabilir mi?
Karamsarlığı içten içe sevdiğin için olabilir mi?

Kendini değersiz bulduğun için olabilir mi?

İstediğin sevgiyi,saygıyı,değer verilmeyi dışarıda aradığın için olabilir mi?

Sana istediklerini vermediğini düşündüğün kişilere kızmak ,sinirlenmek yerine

bir bak bakalım

Sen kendine değer veriyormusun?

Kilon,yaşın,görüntün,sahip olmadıkların yüzünden kendini hor görüyormusun
eleştiriyor ve kendini hırpalıyor,üzüyormusun?

İyice bir bak içine,

Kendinle yüzleş ,farkına var.

Önce sen kendine değer ver sonra bak bakalım dışarıda neler oluyor ....
 

12 Mart 2014 Çarşamba

GÖBEĞİNDEN KURTULMAK İSTİYORSAN



-1) İçine atmaktan vazgeç,ona buna içerleme,içine attıkça göbek bölgen genişliyor farkına var.

2) Sağlıklı beslen.Katkı maddesi olan hiçbir ürünü yeme, içme

3) Bol bol hareket et.


Budur...





    

4 Mart 2014 Salı

KARYUMAKLARI GİBİ DUYGULAR



Eğer içinde bir başkası,başkalarına duyduğun bir içerleme,öfke varsa

bil ki

o duygu sana öyle deneyimler yaşatacak ki hiç ummadığın kişilere içerlerken bulacaksın kendini.

Sonra da o kişiye içerleyeceksin bu sefer

Tıpkı dağdan yuvarlanan bir karyumağı gibi

O duygu gitgide büyürken sonunda herşeyi yakıp yıkacak.Ortalık toz duman olacak

Kabahat o kişilerde değil sendeki içerleme duygusunda.

Deneyimi yaşatan duygu.Önce senin ruh halin.Sonra yaşadıkların

Yaşayacaklarını ruh halin belirliyor kısacası.

Anladığın anda özgürsün...

RUHUMUN KARANLIK TARAFI



İyi,tatlı,nazik olunca insanları sevmek ne kadar kolay.

Sıkıysa kaba,sinirli ,hödük olduklarında sev.

Oysa hiç kimse sürekli nazik,iyi kalpli,sevecen olamaz.Sen olabiliyormusun bir bak kendine.

Hiç istemediğin o yakan yıkan kelimeler ağzından dökülmüyor mu?

Hiç istemeden en yakınlarını kırdığın olmuyor mu?

Başkasına ,başkalarına duyduğun öfkeyi en sevdiklerinden çıkardığın olmuyor mu sadece o anda en yakınındaki o diye.


Her insanın ruhunun karanlık bir yanı var.Olmasa insan değil melek olurduk zaten.
İş hem kendinin hem diğerlerinin o karanlık yanlarını da sevebilmek ve dönüştürmek.
Hem kendini hem sevdiklerini.

Kırılınca sevmek kolay değil elbet.Kırınca da pişmanlık duymamak.
İşte tam da karanlık tarafımızın beslendiği gıdalar bunlar.İçerleme,pişmanlık,üzüntü,küskünlük,karamsarlık.

İnsan olmanın en büyük mücadelesi bu olmalı.

Karanlık tarafınla aydınlığın savaşı.

Galip gelen aydınlık olsun...

 

20 Şubat 2014 Perşembe

GECİKMELİ BİR YENİ YIL YAZISI



   Bu sene içimden yeni yıl yazısı yazmak gelmemişti ya da tembellik ettim bilmiyorum. Aslında uzun zamandır yazmak istemiyordum ama farkettim ki yazmayınca boğazımda bir yumru birikiyor.Yazdıkça hafifliyorum. O yüzden uzun bir süre sonra önce yeni yıl yazısıyla başlamak istedim.

Bloğu açtığım ilk sene kendime hedefler koymuşum, isteklerimi yazmışım, ikinci sene mottosu '' Kendini iyi hisset iyi şeyler seni bulsun '' olmuş.

Bu sene ?  

Bu sene tüm duyguları kabullenme zamanı. Kendini sürekli iyi hissetmek mümkün mü? Hep olumlu olmak, iyi düşünmek, mutlu olmak, hiç tartışmaya ,sürtüşmeye girmemek?

Kendini eskisi gibi sevecen , şefkatli hissetmiyorsan bu kendini ihmal ettiğin için olmasın?
Dış etkenlere fazlaca kendini kaptırdığın için ya da hep mükemmel olmaya çabaladığın için?

Hatırla; akmak için dolmak gerek.

Bazen kendimi çok iyi hissediyorum ama bazen de etmiyorum.O zamanlar kendimi zorlardım iyi hissetmek için, çabalardım,birşeyler yapardım ama anladım ki bu çaba  bu beni yormaya başladı.
Mesela bu aralar biraz daha içe dönük yaşamak istiyorum.Bu aslında benim sık sık ihtiyaç duyduğum bir şey.Kendimle kalmak,düşünmek,okumak ,yazmak. Bu yüzden kendimi biraz farklı hatta garip hissederdim.Artık böyle hissetmeyeceğim.Tıpkı mevsimler gibi, doğa gibi hayatın bir ritmi var.
Bazen herşey çok sıcak,parlak , neşe dolu ama bazen hüzünlü, bazen soğuktan titretiyor ama güzel hepsi de güzel.Sürekli coşkulu,neşe dolu , sevecen olamazsın.Çünkü hayatın bir ritmi var.
Mevsimler var.

Hep yaz olmaz, hep kış da olmaz. İlkbahar güzeldir ama sonbaharı da hor görme
Bir an önce yaz gelsin diye dua etme.Mümkün değil.Zamanı gelince o da olacak.
O yüzden kışın tadını çıkar.Sonbahar da hüzünlen, ilkbaharda kıpır kıpır ol.Yazın coş

ama hatırla hep hatırla döngü bir kanun.Her mevsim zamanı gelince yerini diğerine bırakacak.

Bu sene de böyle olsun tüm mevsimlerin farkına varma ve kabullenme zamanı olsun...







 

7 Ocak 2014 Salı

BİLMİYORUM YAPIM BÖYLE



Anladım. Aktif insanlar daha mutlu daha başarılı oluyor hayatta

Ben biraz tembelimdir,biraz üşengeç,kendi kendine kalmayı seven, evde sıkılmayan tiplerden
Asosyalmiyim ,hayır değilim ama çok aktif  bir tip de sayılmam

Utanıyorum bazen çevremdekileri görünce

Zırt pırt seyahate çıkan,yeni oyunları konserleri asla kaçırmayan,sergileri gezen arkadaşlarımı görünce
Soruyorum kendime onlar neden öyle de ben niye böyleyim

Sonra '' yaban '' ın bir repliği geliyor aklıma

-Neden böylesin Yaban ?
- Bilmiyorum yapım böyle ***